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常用室内健身器材常识1、韵律哑铃你觉得哑铃只是瘦手臂的工具吗？那你可就太低估它的功能了！哑铃除了可帮你瘦手臂，对背肌、肩膀线条雕塑都有明显的效果，甚至还可当做你下半身运动时的重力辅助，让下半身运动更有效果。现在有很多专门教导哑铃健身的书，翻开看看，你会发现原来哑铃的功能是如此多啊！优点：***示范动作多而简单又易学；若没有哑铃，可以用装满水的矿泉水瓶代替，方便又省钱。缺点：若不注意拿哑铃的手势，很容易伤及手腕，要小心使用哦。正是这一点使每一个在电动跑步机上走跑的人感到十分轻松自如，可使人比普通跑步多跑1/3左右的路程，能量消耗也比普通走、跑为多。***小诀窍：搭配不同的***动作，可以雕塑全身上下的肌肉线条。

企***所用的单位健身器材不一定要像商用健身房那样***，一个完整的企***健身房里面只要配备跑步机，椭圆机，健身车和力量器材等健身房器材就可以了。中国健身产业逐渐形成，***健身俱乐部每年在以1000家的速度递增，北京健身俱乐部以每年30家的速度递增。轻商用电动跑步机　　企***健身房器材的使用频率不像商用健身房每天至少8小时连续营业，对于人数较少的企业，一般好一些的家用健身器材完全可以满足需要;对于人数较多的企业，可以使用轻商用或者商用级别的器材，特别是有氧器材，涉及到电机和电路方面，容易出故障，更要选择品牌和***都有保障的商家。 而力量器材可以选择国产的综合训练器，现在很多国际大品牌也是在国内进行贴牌生产，很多国内品牌基本已经是可以达到国际水平了，很多与国际同厂生产，执行标准相同，除了商标不同，其他找不出什么明显差距。

***实惠家用跑步机采用LCD智能显示屏，设蓝色背光，8个预设程序 1个用户自定义。带手握心跳测量功能，扶手上设舒适的速度快捷按键。较长时间的练习有助于提高身体耐力，锻炼心肺功能，还能平和心态和提高运动能力。豪华电子面板上分别设六种速度直xuan按键，使用非常方便。跑板底部结构采用缓冲垫设计，6个跑板缓冲垫可降低噪声并减缓强大的冲击力，优质的跑带并有防静电功能。底架采用方便两轮搬运结构设计，可在您的家中轻松简单地移动机台。机台底部采用超低噪音设计，营造宁静健身空间。